Sondertrainings in der Weihnachtswoche

Das normale Training endet in diesem Jahr am Donnerstag, dem 21. Dezember. Los gehts wieder am Donnerstag dem 4. Januar (Achtung: Neue Startzeit ab 2018: 18:45 Uhr) Dank unserer Gruppenleiter und Trainer finden dazwischen aber trotzdem einige organisierte Läufe statt. Auf der nachfolgenden Liste und im Trainingsplan ... Mehr

Supermondlauf am 3. Dezember

Einen speziellen Lauf machen wir am Sonntag, dem 3. Dezember, um 19:30 Uhr. An diesem Tag gibt es den sogenannten Supermond. Dies ist nicht sehr oft der Fall, denn Supermond nennt man die Situaton, wenn unser Erdtrabant so nahe an uns rankommt, wie sonst nie, und gleichzeitig Vollmond ist. Ab 17:02 Uhr wird er aufgehen und ... Mehr

Das richtige Training im November und Dezember

Für die meisten Läuferinnen und Läufer ist die Saison zu Ende, vielleicht steht noch der Stadtlauf oder der Klausenlauf auf dem Programm, aber spätestens danach sollte man zur Ruhe kommen, besser noch ab Anfang November. Wer im Winter mit qualitativen Einheiten durchtrainiert verpasst eine riesige Chance, sich im ... Mehr

5000m Leistungstest am Donnerstag

Auf der Laufbahn des Stadions Schützenmatte gibt es am Donnerstag ein Spezialtraining. Wer möchte, kann 5000m auf der Bahn als Leistungstest absolvieren. Dabei werden 12.5 Runden so schnell wie möglich gelaufen. Anhand der VDOT-Tabelle kann man dann seinen genauen Leistungsstand sehen. Dies ist eine verlässlichere und ... Mehr

Slow Up Run am Sonntag dem 17. September

Am nächsten Sonntag findet im Dreiland wieder der alljährliche Slow Up statt. An diesem Tag sind von 10 bis 17 Uhr viele Strassen für den Autoverkehr gesperrt. Diese gehören für 7 Stunden Radfahrern, Inlineskatern und Läufern. Eine optimale Gelegenheit, die abgesperrte Strecke für einen langen Lauf zu nutzen. Vom ... Mehr

BRC Trainingslager Mallorca 2018

Nach dem grossen Erfolg unserers Trainingslagers im Februar, wird es 2018 eine Wiederholung geben. Einiges ist bereits organisiert, die Vorbereitungen laufen also auf Hochtouren. Der Anspruch der Organisatoren (Rainer und Lucas) sind, euch wieder ein unvergessliches Trainingslager zu bieten, welches euch sportlich weiter... Mehr

BRC Biathlon am 28. September

Am Donnerstag, dem 28. September, findet ein besonderes Training statt, das Intervalltraining wird an diesem Abend als Biathlon durchgeführt. Viele kennen dieses spezielle Training bereits. Beim Biathlon werden 5 x 2000m auf einer Runde gelaufen. Nach den ersten 2000m wird an der Wurfstation angehalten und 5x mit ... Mehr

Alpenlauftag wegen unsicherem Wetter abgesagt

Leider erreicht gerade am Sonntag eine Kaltfront die Schweiz und bringt etwas Regen mit sich. Aus diesem Grund müssen wir den Alpenlauftag absagen, es macht keinen Sinn, im Regen und bei sehr kühlen Temperaturen auf über 2000m unterwegs zu sein. Alternativ gibt es am Sonntag einen Langen Lauf ab St. Jakob Sportpark ... Mehr

Kein Training am 1. August

Bitte beachtet, dass am Dienstag, dem 1. August auf Grund des Nationalfeiertags kein Training stattfindet. Am Donnerstag, dem 3. August geht es im Stadion Schützenmatte normal weiter. Wir wünschen allen einen schönen sonnigen Feiertag! Mehr

Perfektes Timing am Seelauftag

Am Samstag war es wieder soweit, bereits zum zweiten Mal liefen wir um den Sempachersee im Kanton Luzern. Bei wunderschönem Sommerwetter starteten wir in Sursee und liefen Richtung Eich, wo uns der erste Hügel erwartete. Die leichte Steigung vom Römerweg lässt sich angenehm laufen und lohnt sich. Denn oben angekom... Mehr