495 Ergebnisse für Autor Name: Rainer Hauch

Sensation: Serena wird 5. bei den SEA-Games

SEA steht für South-East-Asia und die Spiele sind ein grosses Sportereignis mit zahlreichen Disziplinen. Gastgeber der 11 teilnehmenden Nationen waren 2019 die Philippinen. Für Serena ging mit der Nominierung zu diesen Spielen ein Traum in Erfüllung, zusammen mit Angela Hu Xiuying präsentierte sie ihr Land Singapur beim Frauen Marathon. Ihren Trainer ... Mehr

Vortragsabend · Richtiges Lauftraining

Donnerstag 12.Dezember 2019 18:45 Uhr · anstatt BRC Training Leichtathletikstadion St. Jakob · Presseraum Wer für die Langstrecke trainiert, sei es um sich fit zu halten oder seine Leistung zu verbessern, investiert in der Regel viel Zeit. Damit diese Zeit zielgerichtet und für die Gesundheit auch gut genutzt wird, sollte man ein paar Regeln ... Mehr

Jahresabschlusslauf am 19. Dezember

Am Donnerstag, dem 19. Dezember, findet das letzte offizielle Training des Jahres statt. Im Anschluss an das Training möchten wir gemeinsam ins Restaurant Marmaris. Wäre natürlich schön, wenn viele BRCler dabei wären. Um die Reservierung machen zu können, bitten wir um eine kurze Anmeldung: Mehr

Sportliche Jahresplanung 2020

Als Trainerteam haben wir eine Jahresplanung für das Jahr 2020 erarbeitet. Damit alle Mitglieder ihr neues Laufjahr gut planen können, geben wir einen groben Ausblick über den Trainingsbetrieb 2020 beim BRC. Die Trainingsplanung für das Frühjahr betreffend Marathon-Gruppe ist von den Zielen der Läuferinnen und Läufer abhängig. Wir haben deshalb ... Mehr

Am 6. Dezember startet Serena bei den SEA-Games

Diejenigen, die nach dem 23. August Mitglied beim BRC wurden, kennen sie wahrscheinlich gar nicht: Serena Teoh, unsere Läuferin aus Singapur. Sie gehört zu den Gründungsmitgliedern des BRC und hat einen enormen sportlichen Schritt gemacht. Dieses Jahr hat sie die Qualifikation für die SEA-Games geschafft und darf für ihr Land beim Marathon an den ... Mehr

Unsere Trainer halten sich auf dem neuesten Stand

Eine Trainerausbildung zu haben, ist die eine Sache. Wenn diese schon Jahrzehnte zurückliegt, bleiben die aktuellen Erkenntnisse der Trainingslehre aber aussen vor. Beim BRC legen wir grossen Wert darauf, dass unsere Trainer und Gruppenleiter auf dem aktuellen Stand sind. Das Laufen ist sehr vielfältig und Weiterbildung ist eine sehr wichtige Sache. Dabei ... Mehr

Hallentraining ab 19. November 2019

Ab dem 19. November trainieren wir am Dienstag in der Halle. Das Lauftraining findet bis Mitte Januar dann in der St.Jakobshalle (Turnhalle 2) statt. (Ausnahme Stadtlauftraining am 19. und 26.11. - dieses findet wie gehabt um 18:45 am Stadion statt) Warum Training in der Halle? In der Halle werden wir vor allem die Rumpfstabilität und die ... Mehr

Maratona do Porto

Ein Bericht von Nuno Valente PRELUDE: After starting the year with some issues in the hamstrings, what prevented me to train at times, I managed to recover some of my condition by the middle of the year and I thought it was time to get a challenge i.e. try a marathon. Since I was already training quite a bit, I incorporated a couple, literally, of long ... Mehr

Trotz Sauwetter ein guter Basel Running Day

Am vergangenen Sonntag fand unter "saisontypischen" Bedingungen die zweite Austragung unseres «Basel Running Day» im Grendelmatt Stadion in Riehen statt. Trot des nassen Wetters konnte eine positive Bilanz gezogen werden, es gab nämlich eine leichte Steigerung der Teilnehmerzahlen in jedem einzelnen Lauf. «In diesem Jahr wollten wir einen neuen ... Mehr

Ab jetzt beginnt das wichtigste Training: Die Grundlagen

Der Aufbau des BRC-Trainings richtet sich nach der sogenannten Doppelperiodisierung. Damit meint man die Saisonaufteilung in eine Frühlings- und in eine Herbstsaison. Die Wettkampfhöhepunkte liegen also im Frühling und Herbst. Eine Saison lässt sich dann in 3 Hauptbereiche aufteilen: 1. Die Übergangsphase oder Regenerationsphase Dieses sind die ... Mehr