28 Ergebnisse für Monat: 01/2017

Hügelintervalle

Hinweise Die 1000m sollten zum gössten Teil bergauf verlaufen und max. 5% Steigung beinhalten. Nach Pace kann man hier nicht laufen, gefühlt sollte es aber an und knapp über der Schwelle sein. Trainingsziel Intervalle am Hügel bringen vor allem Kraftausdauer und bezwecken, dass die anaerobe Schwelle verschoben wird, man kann also schneller ... Mehr

Wiederholungen

Trainingsziel Dies ist die erste Einheit der langen Tempointervalle. Sie dienen in erster Linie der Tempohärte, also möglichst lange im höchsten aeroben Bereich laufen zu können. Zielgruppe Das Training ist für alle Distanzen der Langstrecke geeignet, sowohl für 10km, Halbmarathon oder Marathon und mehr. Tipp Nicht schneller loslaufen, ... Mehr

Erster MuMa-Testlauf absolviert

Ganze 22 Läuferinnen und Läufer nahmen an diesem Sonntag die schweren 21 Kilometer der Muttenz Marathon Schleife unter die Laufschuhe. Und unter den Laufschuhen gab es noch viele Kilometer mit Schnee und Eis, was die Runde hoch zur Schönmatt nochmals deutlich erschwerte. Erschöpft aber zufrieden erreichten die "Testläufer" das Ziel am Schulhaus ... Mehr

Erfolgreicher Tag in Adelhausen

Der Benefizlauf "Rund um Adelhausen" wird jährlich vom LCM Rheinfelden organisiert und fand dieses Jahr bereits zum 28. Mal statt. Alle Einnahmen gehen zugunsten des Fördervereins für krebskranke Kinder e.V. Freiburg i.B. Den Rundkurs à 2.6km gilt es für die Damen drei Mal zu absolvieren, während die Herren noch eine vierte Runde laufen. Als weitere ... Mehr

Benefizlauf Adelhausen Staffel

Salva Climent · Sandro Keller · José Navarro · David Keller Mehr

Probanden für wissenschaftliche Studie gesucht

Titel der Studie: Der Einfluss zunehmender Ermüdung beim Laufen auf die Entwicklung der Kinematik und Kinetik der unteren Extremitäten bei Freizeitläufern Gesucht werden männliche Personen zwischen 18 und 52 Jahren   welche - sportlich aktiv sind und mindestens 15 Km/ Woche laufen - Erfahrung mit Laufen auf dem Laufband haben - ... Mehr

Jura Lauferlebnistage 2017

Wer es im vergangenen Jahr nicht geschafft hatte, bei der ersten Austragung der Jura Lauferlebnistage dabei zu sein, der hatte was verpasst! Tolle Laufstrecken, einmalige Naturschauspiele und eine super Stimmung! All das kann man in diesem Jahr vom 21. bis 23. Juli nachholen, denn dann stehen zum zweiten Mal die Lauftage im Val de Travers an. Mirjam, Ivo ... Mehr

Sondertraining am kommenden Sonntag

Am Sonntag, dem 29. Januar 2017, steht ein Spezialtraining auf dem Programm: Wir laufen die Originalstrecke des Muttenz Marathons, die ab der diesjährigen Austragung neu sein wird. Es gibt nun zwei Möglichkeiten: Die Originalrunde des MuMa · 21 km Start um 9:30 ab dem Schulhaus Margelacker in Muttenz Die Originalrunde des MuMa + 9km · ... Mehr

Longrun über den Tüllinger Berg

Ein Bericht von Evelyne Müller Heute Morgen versammelten sich ganze 13 BRClerinnen und BRCler und befreundete Läuferinnen um gemeinsam den Longrun in der klirrenden Kälte zu bestreiten. Ein bisschen Erbarmen hatte Petrus allerdings mit uns und so schien zumindest die Sonne und lies die verschneite Landschaft wunderschön glitzern. Bis zu den ... Mehr

Neuer BRC Terminkalender

Die nächste Erweiterung unserer Homepage ist erfolgt: Der BRC Terminkalender. Ihr findet ihn ab sofort im Menue unter Der Verein/Termine. Der Terminkalender reiht alle anstehenden Veranstaltungen, wie Trainingslager, BRC-Events, Sondertrainings etc. als monatlich geordnete Liste auf. Jeder Termin ist mit einem Bild versehen und man erhält auf Klick ... Mehr