401 Ergebnisse für Autor Name: Rainer

Reise zum Leipzig-Marathon

Bei unserer Umfrage betreffend gemeinsamer Laufreise im Frühjahr 2019 hat sich mit 4 Stimmen Vorsprung der Leipzig-Marathon durchgesetzt. Wir organisieren nun eine gemeinsame Reise in die Messestadt. Hier die Details: Ansprechpartner Rainer Hauch Angebotene Laufstrecken 4km 10km Halbmarathon Marathon-Staffel Marathon Die Details zum Leipzig ... Mehr

Hallentraining ab 13. November

BITTE UNBEDINGT BEACHTEN: Neue Trainingszeit: 18:15 Uhr Wer es nicht pünktlich schafft, kann problemlos nachkommen und zum Training hinzustossen (unbedingt aber zuerst 10 min aufwärmen). Neuer Trainingsort: Turnhalle 2 in der St.Jakobshalle Lageplan siehe unten. Achtung: Es gibt auch eine Halle 2 - wir sind aber in der Turnhalle 2! Warum ... Mehr

Techniktraining hat sich etabliert

Seit dem Sommer gibt es beim BRC am Samstag Morgen ein festes Lauftechniktraining. Mittlerweile ist das Training durchweg sehr gut besucht und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind sehr zufrieden damit. Lauftechnik ist ein ganz wichtiger Bestandteil für jeden Läufer, es spielt dabei keine Rolle ob man ambitioniert unterwegs ist oder den Laufsport zur ... Mehr

Julian wird Gesamtsieger des ersten 10km-Laufs

Ein schneller und flacher 10km-Kurs beim ersten Basel Running Day, das reizte auch Julian Zenke, unser neues Mitglied seit dem Spätsommer dieses Jahres. Um mal zu schauen, wie schnell solche 10000 Meter momentan für ihn zu laufen sind, meldete er sich kurzerhand für die Premiere in den langen Erlen an. Da er als Helfer eh vor Ort war, fiel eine separate ... Mehr

Erfolgreiche Premiere des Basel Running Day

Wenn man an das vergangene Jahr an den Testlauf zurückdenkt, dann erinnert man sich noch sehr gut an den Starkregen des 5. November 2017. Wem auch immer sei Dank sagten die Meteorologen für die Erstaustragung des Basel Running Day wesentlich bessere Bedingungen voraus: Mildes und ruhiges Herbstwetter ohne starken Wind und vor allem trocken. Mit etwas ... Mehr

Sandra Beck beim Marathon in Luzern Viertschnellste

Marathonlaufen kennt Sandra nur bei äusserst kalten und garstigen Bedingungen. So war es bei ihrer Premiere vor ein paar Jahren in New York, und nun in Luzern erneut. Knapp über 0 Grad und dazu noch teilweise Schneeregen. Laut ihrer Aussage ein Grund mehr zum Gasgeben, denn wer möchte da schon unnötig lange auf der Strasse unterwegs sein. Allein war ... Mehr

Luzerner Zeitung · Montag · 29.10.2018

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Tolle Ergebnisse am Lac Léman · Tamara läuft auf Rang 4

Die Wettervorhersage für das letzte grössere Laufwochenende des Jahres waren mehr als trüb, 6 Grad, Regen und dazu starker Wind, hiess es zwei Tage zuvor. Soll man da überhaupt an den Start? Eine Frage, die sich dann am Sonntag am Lac Léman zum Glück nicht mehr stellte, denn Lausanne kam in den Randbereich des Tiefdruckgebietes und pünktlich zum ... Mehr

Der wichtigste Trainingsbereich: Grundlagenausdauer

Der Aufbau des BRC-Trainings richtet sich nach der sogenannten Doppelperiodisierung. Damit meint man die Saisonaufteilung in eine Frühlings- und in eine Herbstsaison. Die Wettkampfhöhepunkte liegen also im Frühling und Herbst. Eine Saison lässt sich dann in 3 Hauptbereiche aufteilen: 1. Die Übergangsphase oder Regenerationsphase Dieses sind die ... Mehr

Stirnlampenaktion für BRC-Mitglieder

Die dunkle Jahreszeit ist da und es ist Zeit mit einer Stirnlampe zu laufen. Für alle, die noch keine Lampe haben oder ein veraltetes Model besitzen, gibt es jetzt eine tolle Möglichkeit: City Sport Lörrach hat uns 3 Modelle zum ausprobieren mitgegeben, diese können dann zum Vorzugspreis bestellt werden. Gudrun und Martin haben bereits einen Kurztest ... Mehr