454 Ergebnisse für Autor Name: Rainer Hauch

Spezialtraining auf den Hochblauen

Am Dienstag, dem 28. Mai, folgt das nächste Spezialtraining beim BRC, der Berglauf auf den Hochblauen. Dies ist ein perfekter Einstieg für die Bergsaison, aber auch ein sehr gutes Basistraining (Kraftausdauer) für alle anderen Läufer. Der Zeitablauf ist wie folgt: 18:30 Uhr · Abfahrt am Rhybadhüsli Breite ca. 19:20 Uhr · Start am Parkplatz in ... Mehr

Vollmondlaufnacht mit Citysport Lörrach

Silke Drescher von Citysport Lörrach hat uns herzlich eingeladen, an einem ganz besonderen Lauferlebnis teilzunehmen: Der Vollmondnacht am Samstag dem 18. Mai. Um 20 Uhr gehts ab der Talstation der Schauinslandbahn los - begleitet vom Vollmond - auf den Schauinsland und zurück (ca. 20 km und 800 HM). Wir starten mit der Überfahrt ab 19:00 Uhr ... Mehr

Lauftechnik am Samstag im Wechsel 9/10 Uhr

Auf Grund der Traineranwesenheit wird das Lauftechniktraining während der Sommerzeit am Samstag ab jetzt im Wechsel von 9:00 Uhr und 10:00 Uhr durchgeführt. In einer geraden Woche des Jahres findet das Training um 10:00 Uhr statt, in einer ungeraden Woche um 9:00 Uhr. Wer sich das nicht merken kann, schaut einfach in den Trainingsplan, dort ist es ... Mehr

BRC im Radio SRF1

Der BRC ist ein Erfolgsmodel, innerhalb von 3 Jahren ist unser junger Verein eine feste Grösse in der Basler Laufszene geworden. Das geht auch an den Medienschaffenden nicht vorbei. Deshalb war unser Trainer heute beim Schweizer Radio und Fernsehen SRF für ein Interview zu Gast. Die Ausstrahlung findet am Sonntag in der lokalen Sportsendung auf SRF1 ab ... Mehr

Perfekte Premiere und zweimal PB in Zürich

Den ersten Marathon zu laufen ist etwas ganz Besonderes. An den wird man sich wahrscheinlich immer erinnern. Für Sarah stand am vergangenen Sonntag genau das auf dem Programm, ihre Marathonpremiere. Der Zürich Marathon ist dafür eine ganz gute Wahl, eine kurze Anreise und ein flacher Kurs bieten beste Voraussetzungen für die ersten 42195 Meter. Wären ... Mehr

Leipzig Marathon – muss man da hin?

Leipzsch, nennen die Einwohner auf Sächsisch ihre Heimatstadt. Die zehntgrösste Metropole Deutschlands hat nicht die grossen Sehenswürdigkeiten, aber sie hat eine bedeutende Geschichte. Wer ihr ein Wochenende abringt kann sich vor Ort davon überzeugen. Nicht nur Goethe liess hier den Faust in seinem Kopf entstehen, auch Johann Sebastian Bach war viel ... Mehr

Ein mehr als erfolgreiches Vorbereitungstraining

Ein Bericht von Gudrun Dyck von Gunten „Einen HM zu laufen wäre schon schön ... ,aber wie trainiere ich?“ – „ Ich würde schon gerne einen Halbmarathon laufen, ich bin mir aber unsicher“ So klang es letztes Jahr im Herbst bei einigen Läufern und Läuferinnen beim Basel Running Club. Ein paar von ihnen waren schon etwas länger Mitglied beim ... Mehr

Freiburg platzte aus allen Nähten

Der Freiburg Marathon ist für mich ein guter Bekannter, zum siebten Mal hiess es auf dem Messegelände der Breisgau Metropole 5,4,3,2,1, LOS! Zweimal Marathon, viermal Halber, da kennt man die Strecke und vor allem ein WC, dass man für sich alleine hat, obwohl ganz in der Nähe Tausende anstehen. Natürlich gibt man das Geheimnis auch gerne an die ... Mehr

Trainingslager Mallorca – Fotos

Im Juni vergangenen Jahres begannen für mich als Organisator die Planungen für das Trainingslager auf Mallorca. Nach und nach gab es Einiges zu tun: Datum festlegen, Hotel reservieren, Zimmeraufteilung organisieren, Strecken planen, Trainingsprogramm erstellen, Transport sicherstellen und vieles mehr. Zwei Tage vor dem Start dann die Anreise, damit noch ... Mehr

Allgemeines zur Lauftechnik

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