Lauftechnik-Tipps vom BRC am Universitätspital Basel

Aktiv im Gleichgewicht: Unter diesem Motto steht die diesjährige Gesundheitswoche im Universitätsspital Basel (USB). In dieser speziellen Woche stehen den Mitarbeitenden des USB diverse Angebote zu den Themen Prävention, Entspannung, Ernährung und Sport/Bewegung zur Verfügung. Im Rahmen dessen, durften Rainer und ich gestern Mittag die USB-Mitarbeitenden zum Thema Laufsport beraten und gaben Lauftechniktipps. An unserem Informationsstand konnten die Mitarbeitenden anhand von Bildern lernen, wie die optimale Laufbewegung aussehen soll, insbesondere informierten wir über den richtigen Fussaufsatz und die Armhaltung. Gerade der Fussaufsatz und der Laufstil insgesamt entfachten viele spannende Diskussionen und forderte uns auch zu praktischen Demonstrationen des Fersen-, Mittelfuss- und Vorfusslaufes auf.

Der Informationsstand bot uns auch die Gelegenheit den Basel Running Club vorzustellen. Dazu hat José ein fantastisches Video zusammengestellt, worin die wichtigsten Angebote unseres Vereins präsentiert wurden:

  • Qualitative Laufstilschulung und Lauftechnik
  • Abwechslungsreiche Trainings
  • Beratung für einen optimalen Saisonaufbau
  • Stabilisation und Verletzungsprävention
  • Erlebnisreiche Strecken
  • Unvergessliche Laufreisen
  • Gemeinsam Erfolge erleben

 

Insgesamt zeigten sich die Mitarbeitenden sehr interessiert und es war erfreulich zu sehen, wie viele Menschen bereits den Laufsport mit viel Freude ausüben.

Alle Laufinteressierten Mitarbeiter des USB haben wir für morgen Donnerstag Abend ins Schützenmatte-Stadion herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen und wir sind gespannt, wie viele den Weg zu uns finden werden.